저작 (Mastication)

저작이란

저작은 치아와 턱근육, 혀와 침이 함께 작용해 음식을 잘게 부수고 섞는 과정입니다. 단순한 씹기 행위를 넘어 음식의 입자 크기를 줄이고 소화효소와 혼합해 위·장으로 넘어가기 쉬운 상태로 만드는 중요한 구강 기능입니다. 올바른 저작은 소화와 잇몸·치아 건강에 영향을 줍니다.

원리 또는 특징

저작은 교합(어금니 맞물림)과 저작근(측두근, 교근, 내외익돌근)의 협동으로 이루어집니다. 혀와 침은 음식 위치 조절과 연화에 기여하고, 반복적인 기계적 분쇄는 음식 표면적을 넓혀 소화 효소의 작용을 돕습니다. 치아 결손이나 보철 상태가 저작 효율에 큰 영향을 줍니다.

관련 상황

• 빠르게 피로해지는 턱이나 저작 시 통증이 있는 경우
• 치아 일부가 빠졌거나 보철물이 잘 맞지 않는 경우
• 소화불량이나 삼키기 어려움이 반복되는 경우
• 노화로 인한 입 근육 약화

알아두면 좋은 점

양쪽을 고루 사용해 천천히 씹는 습관이 중요하며, 저작에 문제가 있으면 치아 보철교정이나 턱관절 평가가 필요할 수 있습니다. 증상이 지속되면 이음치과에서 원인을 진단받아 적절한 치료나 재활을 권합니다.