물리치료 (Physical Therapy for TMJ)

턱관절 치료에서 말하는 물리치료

치과의 물리치료는 턱관절과 씹는 근육의 통증을 줄이고 움직임을 회복시키기 위해 열, 전기 자극, 초음파, 손으로 하는 근육 이완, 운동 지도 같은 방법을 쓰는 보존적 치료입니다. 약이나 수술 없이 근육과 관절 주변 조직의 긴장을 풀어 주는 것이 목표로, 스플린트와 함께 턱관절 장애 치료의 기본 축을 이룹니다.

어떤 사람에게 도움이 되나

• 아침에 턱이 뻐근하고 관자놀이·볼 근육이 아픈 경우
• 이 악물기, 스트레스로 씹는 근육이 굳은 경우
• 입 벌림이 줄었지만 디스크 문제는 심하지 않은 경우
• 스플린트 치료 중 근육 통증이 남는 경우

주로 하는 방법

1. 온열 치료로 근육 혈류를 늘려 긴장 완화
2. 저주파 전기 자극(TENS)으로 통증 신호 줄이기
3. 초음파로 깊은 조직에 열 전달
4. 근육을 손으로 눌러 풀어 주는 마사지
5. 집에서 할 턱 운동과 자세 교정 안내

기대할 수 있는 것과 한계

한두 번으로 끝나기보다 몇 주에 걸쳐 여러 차례 받으며 변화를 봅니다. 근육성 통증에는 도움이 되는 경우가 많지만 디스크가 걸린 상태 자체를 되돌리지는 못해 다른 치료와 함께 씁니다.

집에서 이어 가기

따뜻한 수건 찜질, 혀를 입천장에 가볍게 두고 이를 떼어 쉬는 습관, 안내받은 스트레칭을 꾸준히 하면 효과를 유지하는 데 도움이 됩니다.

받으면 안 되는 경우도 있어요

심장 박동기 같은 전기 장치를 쓰는 분, 임신 중인 분, 치료 부위에 급성 염증이나 상처가 있는 분은 일부 방법을 피하거나 바꿉니다. 해당하면 미리 알려 주세요.

물리치료 효과는 이 악물기 같은 낮 동안의 습관을 함께 줄일 때 더 오래 유지되는 경향이 있어, 일상에서 위아래 이가 닿아 있지 않은지 자주 확인해 보는 것을 권합니다.