잇몸 퇴축 (Gum Recession)

무엇인지 한눈에

잇몸 퇴축은 잇몸이 아래로 내려가 치아 뿌리 부분이 드러나는 상태로, 단순한 미용 문제를 넘어서 시린 증상이나 뿌리 충치 위험을 높입니다. 원인은 여러 가지이며 서서히 진행되므로 조기 진단과 적절한 관리가 중요합니다.

원리 또는 특징

잇몸 조직이 염증이나 기계적 자극으로 얇아지거나 소실되면 지지 조직이 줄어들어 잇몸선이 후퇴합니다. 초기에는 국소적이고 진행되면 치아 민감성, 치아 이동, 치주낭 형성 등이 동반될 수 있습니다.

관련 상황

• 과도한 힘의 칫솔질이나 수평 양치 습관
• 치주염 같은 잇몸 염증으로 조직 손실이 있을 때
• 부적절한 교합(맞물림)이나 교정치료 후의 교합 외상

알아두면 좋은 점

예방은 올바른 칫솔질, 구강위생 개선, 교합 조정으로 시작합니다. 증상이 있으면 스케일링·루트플래닝, 민감치료, 심한 경우 잇몸이식술 등으로 치료할 수 있으며, 상세한 평가는 이음치과에서 가능합니다.

잇몸이 내려가는 이유 — 퇴축의 5가지 원인

잇몸 퇴축은 잇몸 가장자리가 치아 뿌리 쪽으로 내려가 뿌리 면이 노출되는 상태입니다. 가장 흔한 원인은 치주질환으로, 염증이 잇몸과 치조골을 파괴하면서 잇몸이 내려갑니다. 둘째는 과도한 칫솔질(딱딱한 칫솔모로 옆으로 세게 문지르기), 셋째는 이갈이·교합 외상 등 치아에 가해지는 과도한 힘, 넷째는 얇은 잇몸 타입(생물학적 소인), 다섯째는 교정치료 중 치아가 뼈 범위를 벗어나 이동한 경우입니다. 원인이 다르면 대처도 달라지므로 정확한 감별이 우선입니다.

내려간 잇몸은 저절로 회복되지 않습니다

안타깝지만 한 번 퇴축된 잇몸은 자연적으로 다시 자라 올라오지 않습니다. 따라서 치료의 1차 목표는 더 이상의 진행을 막는 것이고, 2차 목표는 필요한 경우 수술로 잇몸을 회복시키는 것입니다. 퇴축을 방치하면 뿌리 노출로 시린 증상이 심해지고, 뿌리 면은 법랑질이 없어 충치(치근우식)에 매우 취약해지며, 심미적으로 치아가 길어 보이고 치아 사이 검은 삼각형 공간이 생깁니다. 진행되면 치아 동요까지 이어질 수 있습니다.

잇몸이식술 — 내려간 잇몸을 회복시키는 수술

퇴축이 상당히 진행됐거나 심미적으로 문제가 되는 경우 잇몸이식(치은이식술)을 고려합니다. 주로 입천장에서 결합조직을 채취해 퇴축 부위에 이식하는 결합조직이식술이 표준적인 방법으로, 뿌리 피개(노출된 뿌리를 다시 덮음)와 잇몸 두께 증가를 동시에 얻을 수 있습니다. 노출 정도와 잇몸 상태에 따라 피개 가능 범위가 달라지므로 수술 전 정확한 평가가 필요합니다. 수술은 국소마취로 진행되며 회복에는 2~3주 정도 걸립니다.

칫솔질이 원인이라면 — 습관 교정이 최우선

칫솔질로 인한 퇴축은 비교적 젊은 나이에, 잇몸이 건강한데도 송곳니·소구치 부위에 국소적으로 나타나는 특징이 있습니다. 이 경우 아무리 치료해도 습관을 바꾸지 않으면 재발합니다. 부드러운 칫솔모를 사용하고, 옆으로 문지르는 대신 잇몸에서 치아 방향으로 쓸어내리는 회전법으로 바꾸세요. 힘을 과하게 주는 분은 연필 잡듯 가볍게 칫솔을 쥐는 것만으로도 압력이 줄어듭니다.

퇴축 예방과 정기 관리

잇몸 퇴축의 최대 원인인 치주질환을 막으려면 정기 스케일링과 올바른 칫솔질·치실 사용이 기본입니다. 이갈이가 있다면 나이트가드로 교합력을 관리하고, 교정치료를 계획 중이라면 잇몸이 얇은 부위의 이동 계획을 신중히 세워야 합니다. 이미 퇴축이 시작된 부위는 사진과 측정 기록으로 진행 여부를 추적하는 것이 중요하며, 6개월 간격 정기검진에서 함께 확인해드립니다.

잇몸 퇴축이 있다면 이렇게 관리하세요

노출된 뿌리 면은 충치에 취약하므로 불소 함유 치약을 사용하고, 시림이 있으면 지각과민 완화 치약을 병행하세요. 치간칫솔은 퇴축 부위 크기에 맞는 사이즈를 선택해야 잇몸을 추가로 다치지 않습니다. 이음치과 정기검진에서는 퇴축 부위의 진행 여부를 측정·기록으로 추적하며, 진행이 확인되면 원인 교정과 필요 시 잇몸이식을 단계적으로 안내드립니다.

잇몸 퇴축과 교정치료

잇몸이 얇은 분이 교정으로 치아를 바깥쪽으로 이동시키면 퇴축이 생기거나 악화될 수 있습니다. 교정 전 잇몸 두께 평가가 필요한 이유이며, 위험 부위는 교정 전후 잇몸이식으로 보강하기도 합니다.

잇몸 퇴축과 검은 삼각형(블랙 트라이앵글)

치아 사이 잇몸(치간유두)이 퇴축하면 검은 삼각형 공간이 생겨 심미적으로 신경 쓰이고 음식물도 잘 낍니다. 완전한 회복은 어렵지만 레진·라미네이트로 공간을 줄이거나 교정적 접근으로 개선할 수 있어, 상태에 따라 최선의 방법을 상담해드립니다.